2020年还剩三个月，用三个月换一个跨年时候全新的自己~
减肥方式：运动、控制饮食都可以。戒糖、低卡的饮食习惯，打卡监督，专人监控卡路里
【不完全打卡规则】：1进群改昵称-身高cm-现体重kg-目标体重
2 ️进群先免费体重测试：找群主要链接，测试bmi，定制十四天减重计划。
️3晒三餐/运动打卡：在群里晒出每天的减肥三餐，专人监控卡路里摄入
本群主要目的为健身减脂为主，请适当发表闲杂言谈，维护群内生态环境，主旨就是：互相夸！一起瘦！
群福利：每天会发一些减肥的方式，包括运动视频、减肥食谱、减肥小技巧安利大家，欢迎大家在群内互相探讨，互相鼓励。