腹型肥胖一般由于不正确的饮食以及运动偏少造成的，像更年期的女性则有可能是由于雌激素失调造成的一定影响。这种肥胖会在体测仪检测报告上展示出来。腹型肥胖一般内脏脂肪较高，身体脂代谢发生异常，平时脂肪含量高的肉蛋食用油坚果等摄入过多，食用后不经常活动导致的。
平时可以选择慢跑、跳绳等消耗一天整体热量，也可以选择平板支撑、腹部操等局部进行减重。总之运动宜循序渐进，可以每天有氧运动30分钟，每周2次力量运动。到时候再用体测仪检测一下，看看有没有瘦下来哈。
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