打卡第一天（心永向光明）
一面是光明，一面是黑暗，你选择是？

打卡第二天（与君共勉）
迷失的人迷失了，相逢的人会在相逢。

戒色第三天（与君共勉）
诫子书
夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及？

戒色第四天（与君共勉）
坚守平凡而不放纵是成就一切伟大事物的开端。

欢迎志同道合的朋友谈谈对你影响比较深的文章或格言，彼此共勉，共同学习

打卡第五天（与君共勉）
永远活在现实之中这将使得我们的人生更加充实，真实。

打卡第7天（与君共勉）
心经
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

在这个社会如果你不对自己负责那么没有人会对你负责，对自己负责是基本，同事还要学会对他们负责。

打卡第8天（与君共勉）
为什么手淫者大都有社交恐惧？
手淫者一般什么时候会手淫呢？独处时候，或者是长时间不与他人交流无聊的时候，这就说明了两个问题，一是我们和他人交流时我们不会手淫，我们有事情可做的时候我们一般也不会手淫。非手淫者遇到生活的不顺往往会采取找人交流，他们而手淫者往往会采取手淫，他们自认为可以通过手淫来释放压力，而现实是这是一种逃避行为，最终只会使得你的压力越来越大，同时手淫者大都有这一感受，就是手淫后更不愿意与他人交流，这样周而复始的循环使得手淫者越来越脱离社会，而且手淫者多数有自负或自卑的性格，这样更使得他们很难与他人正常的交流，综上这些行为会随着手淫的反复进行而使得手淫者越来越不愿意与他人交流越来越脱离社会从而使得他们他都有或多或少的社交恐惧问题。
怎么解决？
停止手淫
主动和他人交流
保持一个积极向上开放的心态

打卡第九天(与君共勉)
一切合乎时宜有利于自身发展的改变坚决贯彻之，DO DO DO！！

打卡第十天(与君共勉)
分享一个前辈对戒色的态度：
面对现实、接受现实、把握当下、有耐心，心平气和。

打卡第十二天(与君共勉）
欲文明其精神，必先野蛮其体魄。

打卡第十三天(与君共勉）
分享一个前辈对戒色的态度：
面对现实、接受现实、把握当下、有耐心，心平气和。