半个月前办了健身卡 坚持了五六天 每晚下班去待了一个小时 瘦了五六斤 后来就断了几天 还天天吃宵夜 结果又胖回去了 甚至比之前更胖几斤 今天又开始了新的一轮 这一次 真的要坚持下去 但是我只知道跑步和仰卧起坐 其他的不知道该怎么去锻炼 所以想请教一下大神们 支几个招能正确快速的减肥方法 谢谢