花样跳绳爱好者跳了有一个月了，现在一跳就小腿骨疼，不知道各位花样跳绳的资深玩家有没有什么好的建议，或者好的药酒推荐，现在跳不了十分钟就开始疼了，不跳绳的话，休息一会儿就啥事也没有，特来此求教各路绳王