节食会反弹的。因为节食的时候，人体消耗的能量不是脂肪，而是水分和肌肉。并且节食时，会让身体产生一种本能的条件反射，就是你一旦不节食了，吃下去的东西你的身体就会把他们转化成脂肪储存起来，因为你的身体感受到了饥饿，本能的储存脂肪来防止饥饿感。所以，等你节食过后，脂肪并没有减少 反而更多。受掉的只是水分肌肉，等你恢复正常饮食了，营养都补回来点了 就会显的更胖 这就是为什么节食会反弹的更厉害。