要想长好骨痂，需要做到以下：
1.补充足够的营养和钙。
营养主要需要蛋白质，也就是多吃蛋奶和瘦肉。
补钙可以直接吃钙的药，和多晒太阳或吃骨化三醇。
2，每天在床上做康复的运动。踝泵运动和锻炼小腿和大腿肌肉。
3，尽量保持心情愉快，这样才有利于营养的吸收
4，良好的睡眠，早睡早起，因为骨骼在夜里生长。
我也是跟骨骨折3个月了，躺在床上没事情做。我就看网剧，多学习，也可以听喜马拉雅。
做一些以前没有时间做的事情。
这是一个漫长，培养耐心的过程
祝早日康复