我是今天开始学，观心窝。先是坐着练，感觉呼气时冷，吸气时热，练了五分钟停了，出了一些汗。我感觉也许坐着不好，就站起来练，可是更厉害，随着呼吸，呼气时，气就冲头顶，好像能感觉到脑袋上毛孔的闭合，练了大概七八分钟，停止，结果满头汗。这是什么情况，各位前辈，我还能继续练吗？还有就是津液特别多，有时候都会不由自主流下来。（补充：我的房间并不热，我现在盖着被子躺着也不没汗）
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怎么说呢，断断续续练的，一开始就是为了健康接触的，后来守丹田导致梦遗，所以没练了，后来又开始练，守丹田一念不敢那么重，有气感，不知道是不是真气，就是涨，暖，有时候没练，走路或者运动，丹田会麻，很微弱的**，像电流，很微小，最近守丹田呢，感觉没什么进步，我就改成守心窝，我呼气守心窝，一阵子后丹田就温暖，微胀。不敢直接守丹田，遗精后全白费，会消失气感，涨，暖的感觉，所以，现在不知道是守心窝，还是直接收丹田。
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