不知道吧，不过我知道可以通过康复锻炼的方法来逐渐恢复。主要是这样：
足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到你的膝盖伸直，足部慢慢指向你的鼻子。这种方法可以有效的拉伸足跟筋膜。
脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟蹬自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。

脚跟疼是一种常见病，经过系统正规的治疗完全可以痊愈。对于偏方如果偏听偏信可能会造成病症的加重。正规治疗方法包括局部的消肿、活血化瘀、消炎镇痛。可以采取局部外用药物，也可以敷中药足跟骨方世医帖，配合局部的理疗、热敷等等，都可以取得满意的效果。

偏方不一定适合所有人吧

可以做一下热敷理疗，用中药泡脚。

还是咨询一下专业人士吧~

脚跟疼首先应该穿软底舒适的鞋子，注意休息，多用热水泡脚和进行局部的按摩，可以选择活血化瘀的中药足跟骨方世.贴进行治疗。试试效果怎么样。

建议多休息，休息时要抬高患肢，少走路，避免用力等等这些可以缓解疼痛。没有什么偏方。

尽量避免穿软的薄底布鞋。在鞋的足跟部用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。经常做脚底蹬踏动作，加强其抗劳损的能力，可以减轻疼痛。

有一种方法是用川芎磨成粉末，做成鞋垫，垫在脚底下进行日常的行走，算是个小偏方吧。

可以适当敷点对症的药膏，生活中饮食方面不要吃油炸和辛辣的食物。对恢复不利。

如果疼痛比较明显还不如做一下脚部的拉伸，这样缓解的还快一点，比那些什么偏方好

建议试试中药调理吧，效果会直接一点，我用过这个贴，对这样的病效果挺好的。

上面说的那个药我也用过，我感觉比其他的药要好。应该是因人而异吧

总有些人相信一些所谓的偏方，那东西真的有科学依据嘛~