现在大部分的年轻人都面临着熬夜这一难题，面对繁重的工作任务如果没能很好完成，有时候就需要加班熬夜，熬夜时睡眠不足有可能会带来身体伤害。面对熬不完的夜，加不完的班，这些生活不规律的上班族应该怎么应对呢？

明知道熬夜对身体不好，但出于无奈，还是在熬着。经常熬夜的人，交感神经会保持兴奋，但到了白天就会变得疲劳，甚至还会出现头晕、精神不振、脑袋发胀、注意力不集中等状况。时间长了，就会出现记忆力减退、神经衰弱、失眠等问题。

为了给大脑给身体减少熬夜带来的伤害，这些上班族们可以吃些补脑的深海鱼油营养品，能够循环血液，缓解大脑疲劳，有效增强记忆力，很适合经常熬夜加班生活不规律的上班族。一般来说，鱼油最好的地方是挪威，挪威是全世界最大的鱼油出产国，那里的食品生产非常严格，因此，挪威的鱼油常常受到消费者的青睐。

挪威Noromega的高浓缩补脑鱼油富含丰富的DHA EPA 等营养物质，DHA被称为“脑黄金”，世界卫生组织建议，成年人每天至少摄入220mgDHA，能够有效缓解大脑疲劳，唤醒脑部活力，增强记忆力，保护视力。非常适合经常熬夜上班的人群服用，对人体健康非常有好处。

Noromega是挪威领先的膳食营养补充剂品牌，除了大脑鱼油之外，还有海豹油、虾青素、辅酶Q10、氨糖胶囊等产品也是很健康的营养品。
长期熬夜的人，一定要多注意补补营养，平时包里或者办公室桌子上，放一瓶深海鱼油每天坚持吃两粒，对自己的身体健康有好处的。最好还是要尽可能的保证每天8小时的睡眠时间，尽量保证中午也有半个小时的休息时间。