烦是什么？烦是我们的心理状态，它来自于人和事，来自于周围环境，我们不喜欢它，于是就会烦。因为不喜欢它，所以不愿意接受它，于是烦由心生。
改变不了世界，就改变自己。只有驱除心中的阴影，才能走向光明。其实，我们一生都在灭烦，不信想想看，过去的烦还少嘛？5年过去了，10年过去了，20年过去了，我们不知遇到了多少烦，又不知灭掉了多少烦，一路走来，当初过不去的坎，现在都已经不是事了。今天所遭遇的烦，仍会象过去一样，不过是明天的一场经历罢了。
过去能把烦灭掉，今天同样可以把烦灭掉。我们来到这个世上就是灭烦的。把烦灭了，才能快乐，才能泄压度日，冷静的面对每一天。
兵来将挡，水来土掩。我们不用怕事，也不用躲事。既不用消极到退缩，也不用乐观到盲目，能解决什么问题，就解决什么问题；能做到什么程度，就做到什么程度；不让理想主义，让我们幼稚；不让完美主义，再设一道杠；不让纠结情绪，左右我们的视线，更不能让眼前的困局，让我们失去前进的动力。

世界好大，大到没有足够的时间走遍它；世界好美，美到没有足够的时间欣赏它；世界还有很多事，多到50亿人也忙不完。我们需要的是，做本分的事，做份内的事，做可做的事，尽可尽的责，于世无欠，于己无愧。不在意别人喝不喝彩，也不会因为别人喝彩了而陶醉。不求别人理不理解，自己心中有一把尺就好。坐看云起，宠辱不惊。生命无常，泰然处之。该糊涂时且糊涂，该扛着时且扛着，躲避没有用，抱怨也没用。
你烦你受着，与他人何干，烦无须也无用。你不烦，心就松了，才能举重若轻。心不松，何来举重若轻。长此以往，只怕烦出病来，得不偿失。

灭烦不易，再烦也要滤掉沙子淘出金子，再烦也要沏一杯清茶浇灭心头之烦。灭烦，一要勇。人死卵朝天，不死万万年，怕个*；二要顺。融入环境，收起左冲右突的思想，做一个随遇而安的变色龙；三要觉。觉察烦，调适烦，克服烦，最后灭掉烦。
人吃五谷杂粮，食人间烟火，生活本就充满了矛盾，不可能存在绝对没有烦恼的环境，只要我们有灭烦的心态，灭烦的准备，灭烦的能力，就不怕烦恼来袭，不得清静。来一个，灭一个，风雨飘摇过，我自笑江湖，人生不就是这么回事吗!

说点有用的吧，说这些干啥