沙疗虽好，但也有些人并不适合沙疗，由于沙疗时温度较高，患有心脏病、高血压、脑梗、心梗、高烧高热患者，恶性肿瘤患者、甲亢等疾病的都是不能做沙疗的，还有婴儿、孕妇、酗酒者，体内有钢板植入者也是不能做的，所以做沙疗之前我们要根据沙疗注意事项确认身体情况后才能做。

然后沙疗前一些准备工作不当，也会导致在沙疗中无法达到zui佳效果，或引发不适反应，因此，在沙疗之前，需要做好适当的准备。
沙疗前有哪些准备工作呢？
洗澡卸妆
沙疗之前要确保身体清洁到位，也要把妆卸干净，再沙疗。这是因为皮肤表层垃圾，在沙疗加温扩张毛孔时会堵塞毛孔，不利于出汗排毒。沙疗前洗澡卸妆保持干净，更利于肌肤的美容。zui好在洗完澡一小时后再沙疗，以免晕眩现象发生。
不能洗头
上面说了沙疗前要洗澡，但头则不能洗，因为沙疗的过程使毛孔扩张，在沙疗前洗头，会导致脱发、头痛，如果实在需要洗头，至少在沙疗前提前三小时洗。
不可过饱或空腹
沙疗过程伴随能量消耗，因此，沙疗前需要补充食物能量，避免空腹，以防出现头晕、虚脱现象。不可空腹，当然也不可过饱，因为，饭后大量血液聚集于胃部，辅助肠胃蠕动消化，而沙疗时，毛细血管扩张，血液在全身循环起来后，胃部血液的供给会减少，使胃部消化功能滞缓，食物长时间停留在胃部，引起胃动力不足，造成消化不良。
补充水分
沙疗中会伴随排出大量汗液，身体的水分流失十分快。为了避免沙疗过程中出现脱水症状，建议在沙疗之前多喝水，补充足够的水分，且温水为宜。沙疗前补充水分，会让沙疗过程中，人体有害物质代谢更彻底，达到美容效果。