引起癌症的因素有很多，如作息和饮食不规律、遗传因素、空气污染、缺乏运动等等，关于癌症的诱发原因，医学界是众说纷纭，但有一个是值得肯定的，那就是：运动是防癌的有效途径，缺乏运动是癌症形成的一个重要因素。
每天适量运动还有利于提高人体新陈代谢，增强身体免疫力能力，减少体内多余脂肪，改善人的情绪，降低癌症风险。