11日晚练习长寿功
12.13日早晨金刚功，晚上长寿功
14日早晨练习金刚功
最近一两天状态有所好转了

14日晚练习长寿功
15日早晨练习金刚功，晚上很累没练
16日傍晚练习金刚功，晚上练习长寿功。用艾灸蒲团艾灸，上火了
17日早晨练习金刚功

17日晚练习长寿功
18日早晨金刚功，晚上长寿功
19日早晨金刚功

20-23日早晨金刚功，晚上长寿功。

27-28日早晨金刚功，晚上长寿功
29日早晨金刚功
28日喝了鸡血藤煮水，晚上就有点出血了，29日晨起来例假了，我没放在心上，又练了金刚功。可能两者效应叠加，量超多。吓得我晚上没练长寿功，今天也没练，先休息一下。另外煮了花生红枣吃，花生有点止血效果，不明显。

楼主书是在哪买的

楼主加油，你要坚持更新几年，也就是神贴了

3日早晨练习金刚功

4日早晨练习金刚功
5日早晨练习金刚功
最近几天身心都累，晚上偷懒没练长寿功。

6日早晨金刚功，晚长寿功
7日早晨金刚功
昨晚睡前水果之类吃多了，早晨起床有点水肿。空腹49.27。我不想再继续体重下降了，这两天感觉体力不如以前。我17岁后有记录的最低体重是89斤，有小孩前大多在92-96之间。我不想再回到那个体重了。

8日早晨金刚功
已经连续两天半夜被蚊子咬醒了，昨晚两点多起来打蚊子，找不到。只好用电蚊香，电蚊香太熏人了。

9日-11日早晨金刚功
最近几天晚上都没练长寿功。晚上还是觉得累，不想动。

12-14日早晨练习金刚功
最近还是觉得体力不佳，晚上都没有练长寿功了。

15日早晨金刚功
16日早晨金刚功，晚上长寿功
17日早晨金刚功。
14日晚喝了常温的牛奶，当时觉得有点凉胃不舒服，15日早晨金刚功练到第四部的时候胃疼，好像是有一条线疼的感觉。后来就好了。
昨天入伏了，适合晒背。

17日晚练习长寿功。
夜班。11点半左右睡觉，3点50左右醒，睡不着看手机到5点，勉强继续睡，做了好多梦，梦见我的手机后盖完全碎了不能用了。还有的梦记不清了