今天给大家介绍另一种断念方法，全名叫做观心断念，没错就是断念，但比一般的念口诀断念更实用更全面。我经过长时间的实践练习，发现观心断念对每一个人都有效。
本文分为两个部分:第一，念头≠我，念头的真正来源—假我，假我和真我的概念。第二，观心断念的实战效果和练习方法。
1，为什么要说念头≠我呢？我给大家慢慢讲述这个事实。首先你必须要清楚什么是好的念头和不好的念头，目前是我把念头这样分类的。先说不好的念头，我是这样认为的，任何负面的念头都归属于不好的念头，因为不好的念头一定会引起很多不可控的事件发生。而负面念头正是这样。这里我给大家提出几个不好分辨的不好的念头如下:
负面情绪，欲望念头。为什么呢？我给大家慢慢讲清楚。你们可能体会过，这些那些念头，如果我想看黄了，不观照自己，结果是什么样的呢——手淫。再比如，我想买玩具我想买手机，如果你不观照自己，结果呢，长大了自己花钱，小的时候让妈妈爸爸买，买不到呢，贷款，和父母吵架，对不对，欲望就是这样不可控。这些那些个念头，都会导致一种结果，就是另一种结果，甚至多种不可预料的后果。我刚刚举的例子都是比较浅层的，我以前看过几次新闻报道。孩子因为父母不给钱上网，打父母甚至杀父母，如果没有有特别冲动的上网的念头，我们断掉不就没有这会事了。
但是，你们真正的思考过一个问题吗，念头难道真等于我吗？有的人认为念头＝我，是我变坏了，变得变态了。但是事实是这样的吗？其实念头≠我。很多时候你们都可以感觉到，有时候做一件坏事的时候，你会突然良心发现，我本不应该这样做，但是念头却一直想办法说服你，让你做了那件坏事，于是你开始怀疑，是你真正的变坏了吗？跟大家说通俗一点，比如现在大家都在戒色了，你恨sy，因为你不想sy，但是念头呢一直在让你意淫，让你破戒，所以你破戒了，但是这是你想破戒的吗？根本不是，念头破戒的，所以大家破戒了千万不要太过于自责，应该多思考怎么打败念头。
我说一个概率，念头≠我，假我≠我，而念头是假我创造的但也等于假我。你们可能看不懂，我可以慢慢给大家讲解。
你们可以观察小孩子，为什么哭的时候不会悲伤，它只是纯粹的哭而已，下一秒他就可能会笑。我们为什么哭的时候还要悲伤，不是因为你哭了，而且因为你悲伤了。我们被不好的念头蒙蔽了而已，所以这更能说明了我≠念头。
你们可以发现，所有小孩子眼神都有定光真光，但是他们或者小时候的你们，很小的时候你们知道你们在干什么吗，你会记事吗？因为你没有念头。准确说那个时候的你没有念头。什么念头都没有，随之不断成长，小孩子经历的越来越多。有的小孩子受到了很好的教育变得知情达理，智慧明达。有些小孩子受到了不好的教育，长大后变成混混。我通俗一点就是混混。如果没有改变，一辈子就这么混完了。而我们就属于第二种，虽然没有人教我们手淫，但一定有人教我们上网，这就是因果关系，有点说跑题了。这就是念头引发的一些不可控的结果，可能就是这一个念头，就让你的一生有了几个转折点。
接下来我提出另一个概念，真我，真我＝我，真我≠假我。
我刚刚讲了真我不会行动，他没有这些那些想法。于是他制造出一个帮他干活的工具——假我，也就是我们认为是我们的东西，通俗一点就是这个不断思考问题，不断回忆过去，不断验算未来的大脑。这就是我们人类终极的痛苦之源。大脑就是假我，而我们是真我，假我是真我制造出来的工具。再通俗一点就是，真我因为没有念头没有行动，所以制造出假我来打理身体。
再说一遍，真我是不会行动的也没有念头。也没有念头。也没有念头。假我是工具，但我们一直认为它是我们自己。这里我还要再提出一个概念，潜意识＝念头，都是假我创造出来的工具。
假我第一天上任了，身体口渴了，于是假我控制身体喝水，身体饿了，假我控制身体吃饭，但是假我可没那么多闲心，因为这么大个身体。所以他又制造出一个东西，叫做潜意识，他让潜意识来管理我们这些人体所需的东西，吃饭喝水上厕所，对不对。你可以试试，把水放在桌子上，看电影或者做作业，你会忍不住的隔段时间自己拿起水杯喝水。上厕所呢也是一样，到了那个时间你就该上厕所了，假我制造出潜意识了。他不就没事了吗，不，他还干了很多事。随着人的年龄越来越大，认知的东西越来越多，假我渐渐的学会了很多事情。变得不可控了，假我开始不受真我的控制。把真我关在身体最重要的地方——心中。我说的这个心不是五脏六腑的心。而是感悟世界的心。听到这里需要很大的理解，虽然我已经很清楚的讲述了，但需要了解真想还需要自己的理解。
假我把真我关住了，他为了牢牢的把真我关住。就不断的给真我洗脑，幻想着以前过去的种种，让我们回忆过去，你们有没有觉得，过去永远是那么怀恋，我都记得，我以前整天躺在床上打着游戏撸着管。我现在居然还怀恋以前无尤无怨的日子，对就是无忧无虑，明明我现在不喜欢那样，但是假我还是在不断给我洗脑。这是个致命的破绽，被人发现了也就是托利，你们可以看看当下的力量。假我不断的在验算未来，我们明明不知道未来是什么样的，明明知道未来是不可预测的，但假我缺再不断验算，期待。让我们向往那个假我认为可以迷惑我们的东西，于是我们怀旧，徘徊，焦虑，不安，痛苦，这一切一切的痛苦都因为假我。它为了欺骗真我，让我们不断的活在过去活在未来。明白吗？兄弟们我们是活在现在，不是未来和过去！
这样一说，手淫也就明确了，我们可能只不经意间或者是被别人教的，有了第一次，假我认为很爽，这样可以迷惑我们，于是把他列入潜意识名单内。那个名单不仅仅只有手淫，还有熬夜，打游戏啊什么的。
这样来说大家都应该明白了吧，假我≠我，我＝真我。上面我讲了，真我没有念头，所以需要假我，没有了假我，我们也就不会行动。所以假我和真我是共生的。但是真我一定是我，假我一定不是我。
所以我们就一定要分好坏念头，什么是好的念头呢？我把喝水吃饭上厕所分到好的念头，把行善积德也分到好念头，把努力学习，勤奋工作分在好的念头，把光明正大，把谦虚分在好的念头，把平静的快乐的分为好的念头，这只是大概的划分，肯定还有很多好的念头，只要认识到了真我假我就会自己划分了。
2，上面讲了真我和假我，念头的关系，这也是观心断念必知的部分。
于是来说，就有了观心断念。遇到不好的念头，我们去从真我的角度，来反观假我，看看它又再搞什么鬼。这样观察它，假我一被真我发现，就消失了。目前先这样讲，因为戒色只需要学这些，其实我这样讲也有很多矛盾，想知道更多的可以学学佛。
练习方法:第一，练习断念口诀，虽然有观心所以才断念，但断念口诀可以增加你的觉悟，会对观心有帮助。两者是相辅相成。
第二，用心活在当下，专注你干的事情，比如你在扫地或者走路，你就一直关注着你扫把触地的感觉和你脚踩在地上的感觉，你把所有的思维念头都注意在扫地走路上了，你就会变得宁静，那是一种特别好的感觉，宁静致远，这就是寻找真我的方法，活在当下，这也是灵修的方法，时时刻刻关注着当下。真我也就不断的被感知。有想要了解明白的可以去看看当下的力量。
第三，经常使用观心来断自己的不好的念头，不止是黄色念头，还有焦虑念头，一切不好的念头，都要断掉，多练习，就会越来越熟练，越来越实用。
结语:今天为什么要给大家分享这种方法呢，上面也说了经过长时间练习，非常有效，基本对所有人都有帮助。希望可以帮助到大家戒色。不要感激我，能把色戒掉，就是对我最大的感恩。如果有什么问题可以在评论区留言。加油，明天会更好！
本文分为两个部分:第一，念头≠我，念头的真正来源—假我，假我和真我的概念。第二，观心断念的实战效果和练习方法。
1，为什么要说念头≠我呢？我给大家慢慢讲述这个事实。首先你必须要清楚什么是好的念头和不好的念头，目前是我把念头这样分类的。先说不好的念头，我是这样认为的，任何负面的念头都归属于不好的念头，因为不好的念头一定会引起很多不可控的事件发生。而负面念头正是这样。这里我给大家提出几个不好分辨的不好的念头如下:
负面情绪，欲望念头。为什么呢？我给大家慢慢讲清楚。你们可能体会过，这些那些念头，如果我想看黄了，不观照自己，结果是什么样的呢——手淫。再比如，我想买玩具我想买手机，如果你不观照自己，结果呢，长大了自己花钱，小的时候让妈妈爸爸买，买不到呢，贷款，和父母吵架，对不对，欲望就是这样不可控。这些那些个念头，都会导致一种结果，就是另一种结果，甚至多种不可预料的后果。我刚刚举的例子都是比较浅层的，我以前看过几次新闻报道。孩子因为父母不给钱上网，打父母甚至杀父母，如果没有有特别冲动的上网的念头，我们断掉不就没有这会事了。
但是，你们真正的思考过一个问题吗，念头难道真等于我吗？有的人认为念头＝我，是我变坏了，变得变态了。但是事实是这样的吗？其实念头≠我。很多时候你们都可以感觉到，有时候做一件坏事的时候，你会突然良心发现，我本不应该这样做，但是念头却一直想办法说服你，让你做了那件坏事，于是你开始怀疑，是你真正的变坏了吗？跟大家说通俗一点，比如现在大家都在戒色了，你恨sy，因为你不想sy，但是念头呢一直在让你意淫，让你破戒，所以你破戒了，但是这是你想破戒的吗？根本不是，念头破戒的，所以大家破戒了千万不要太过于自责，应该多思考怎么打败念头。
我说一个概率，念头≠我，假我≠我，而念头是假我创造的但也等于假我。你们可能看不懂，我可以慢慢给大家讲解。
你们可以观察小孩子，为什么哭的时候不会悲伤，它只是纯粹的哭而已，下一秒他就可能会笑。我们为什么哭的时候还要悲伤，不是因为你哭了，而且因为你悲伤了。我们被不好的念头蒙蔽了而已，所以这更能说明了我≠念头。
你们可以发现，所有小孩子眼神都有定光真光，但是他们或者小时候的你们，很小的时候你们知道你们在干什么吗，你会记事吗？因为你没有念头。准确说那个时候的你没有念头。什么念头都没有，随之不断成长，小孩子经历的越来越多。有的小孩子受到了很好的教育变得知情达理，智慧明达。有些小孩子受到了不好的教育，长大后变成混混。我通俗一点就是混混。如果没有改变，一辈子就这么混完了。而我们就属于第二种，虽然没有人教我们手淫，但一定有人教我们上网，这就是因果关系，有点说跑题了。这就是念头引发的一些不可控的结果，可能就是这一个念头，就让你的一生有了几个转折点。
接下来我提出另一个概念，真我，真我＝我，真我≠假我。
我刚刚讲了真我不会行动，他没有这些那些想法。于是他制造出一个帮他干活的工具——假我，也就是我们认为是我们的东西，通俗一点就是这个不断思考问题，不断回忆过去，不断验算未来的大脑。这就是我们人类终极的痛苦之源。大脑就是假我，而我们是真我，假我是真我制造出来的工具。再通俗一点就是，真我因为没有念头没有行动，所以制造出假我来打理身体。
再说一遍，真我是不会行动的也没有念头。也没有念头。也没有念头。假我是工具，但我们一直认为它是我们自己。这里我还要再提出一个概念，潜意识＝念头，都是假我创造出来的工具。
假我第一天上任了，身体口渴了，于是假我控制身体喝水，身体饿了，假我控制身体吃饭，但是假我可没那么多闲心，因为这么大个身体。所以他又制造出一个东西，叫做潜意识，他让潜意识来管理我们这些人体所需的东西，吃饭喝水上厕所，对不对。你可以试试，把水放在桌子上，看电影或者做作业，你会忍不住的隔段时间自己拿起水杯喝水。上厕所呢也是一样，到了那个时间你就该上厕所了，假我制造出潜意识了。他不就没事了吗，不，他还干了很多事。随着人的年龄越来越大，认知的东西越来越多，假我渐渐的学会了很多事情。变得不可控了，假我开始不受真我的控制。把真我关在身体最重要的地方——心中。我说的这个心不是五脏六腑的心。而是感悟世界的心。听到这里需要很大的理解，虽然我已经很清楚的讲述了，但需要了解真想还需要自己的理解。
假我把真我关住了，他为了牢牢的把真我关住。就不断的给真我洗脑，幻想着以前过去的种种，让我们回忆过去，你们有没有觉得，过去永远是那么怀恋，我都记得，我以前整天躺在床上打着游戏撸着管。我现在居然还怀恋以前无尤无怨的日子，对就是无忧无虑，明明我现在不喜欢那样，但是假我还是在不断给我洗脑。这是个致命的破绽，被人发现了也就是托利，你们可以看看当下的力量。假我不断的在验算未来，我们明明不知道未来是什么样的，明明知道未来是不可预测的，但假我缺再不断验算，期待。让我们向往那个假我认为可以迷惑我们的东西，于是我们怀旧，徘徊，焦虑，不安，痛苦，这一切一切的痛苦都因为假我。它为了欺骗真我，让我们不断的活在过去活在未来。明白吗？兄弟们我们是活在现在，不是未来和过去！
这样一说，手淫也就明确了，我们可能只不经意间或者是被别人教的，有了第一次，假我认为很爽，这样可以迷惑我们，于是把他列入潜意识名单内。那个名单不仅仅只有手淫，还有熬夜，打游戏啊什么的。
这样来说大家都应该明白了吧，假我≠我，我＝真我。上面我讲了，真我没有念头，所以需要假我，没有了假我，我们也就不会行动。所以假我和真我是共生的。但是真我一定是我，假我一定不是我。
所以我们就一定要分好坏念头，什么是好的念头呢？我把喝水吃饭上厕所分到好的念头，把行善积德也分到好念头，把努力学习，勤奋工作分在好的念头，把光明正大，把谦虚分在好的念头，把平静的快乐的分为好的念头，这只是大概的划分，肯定还有很多好的念头，只要认识到了真我假我就会自己划分了。
2，上面讲了真我和假我，念头的关系，这也是观心断念必知的部分。
于是来说，就有了观心断念。遇到不好的念头，我们去从真我的角度，来反观假我，看看它又再搞什么鬼。这样观察它，假我一被真我发现，就消失了。目前先这样讲，因为戒色只需要学这些，其实我这样讲也有很多矛盾，想知道更多的可以学学佛。
练习方法:第一，练习断念口诀，虽然有观心所以才断念，但断念口诀可以增加你的觉悟，会对观心有帮助。两者是相辅相成。
第二，用心活在当下，专注你干的事情，比如你在扫地或者走路，你就一直关注着你扫把触地的感觉和你脚踩在地上的感觉，你把所有的思维念头都注意在扫地走路上了，你就会变得宁静，那是一种特别好的感觉，宁静致远，这就是寻找真我的方法，活在当下，这也是灵修的方法，时时刻刻关注着当下。真我也就不断的被感知。有想要了解明白的可以去看看当下的力量。
第三，经常使用观心来断自己的不好的念头，不止是黄色念头，还有焦虑念头，一切不好的念头，都要断掉，多练习，就会越来越熟练，越来越实用。
结语:今天为什么要给大家分享这种方法呢，上面也说了经过长时间练习，非常有效，基本对所有人都有帮助。希望可以帮助到大家戒色。不要感激我，能把色戒掉，就是对我最大的感恩。如果有什么问题可以在评论区留言。加油，明天会更好！
