经常感冒的情况，说明机体免疫力比较低，可能与你过度劳累及贫血或是有基础疾病有关系，如果要想增强免疫力，一是坚持每天有适当的锻炼。二是饮食方面也会有讲究，平时可以吃胡萝卜、姜、酸奶，大蒜等等提高免疫力和抵抗力，也可以补充汤臣倍健蛋白粉，营养又健康，持之以恒机体免疫力自然增加。