现代社会，受耳鸣困扰的人越来越多。
耳鸣真的很烦人，不仅会影响日常工作、学习、生活，还可能让人变得焦虑、抑郁，甚至有轻生的念头。
更可怕的是，还流传着一种“鸣久必聋”的说法，让很多耳鸣的人更加担忧。
1、耳鸣久了，真的会变聋吗？
首先，我们来看看什么是耳鸣？为什么会有耳鸣？
耳鸣是指在无外界对听觉系统施加任何声音刺激或电刺激时，人耳内或者颅内所产生的一种或一种以上持续一定时间的声音感觉。
耳鸣的常见病因有如下几种：
外耳病变：常见于外耳道耵聍栓塞、异物、疖肿和肿瘤等；
中耳病变：咽鼓管病变、急慢性中耳炎、肿瘤等，也可见与鼓室硬化和鼓室内血管病变等；
内耳病变：梅尼埃病、突发性耳聋、耳硬化症、耳毒性药物、噪声、感染所致的内耳损伤等；
蜗后听觉系统病变：如听神经瘤、桥小脑角病变等；
其他系统病变：如甲状腺功能减退、糖尿病以及头部外伤引起内耳震荡等；
不明原因：大多数耳鸣患者并不能找到明确病因。精神紧张、睡眠差、不良生活习惯、噪声刺激、饮食等都可能与耳鸣产生有关。
各类耳部疾病导致的耳鸣，随着病程的延长，则会逐步出现耳聋加重的情况。患有高血压、高血脂、高血糖，影响内耳血液供应而导致的耳鸣，长久下去也会使听力受损。
但其它如贫血、颈椎病、甲状腺疾病、颈部斑块、心脏病等引起的耳鸣，一般是不会造成耳聋的
由自身情绪或心理压力引起的耳鸣，一般也是不会造成耳聋的。
所以说，“鸣久必聋”这种说法其实是不科学的，比竟导致耳鸣的原因太多了。
别被“鸣久必聋”吓坏了！若是整天琢磨自己是不是要聋了，对耳鸣治疗才是有百害而无一利。
2、耳鸣会随着听力损失而加重吗？
虽然耳鸣不一定造成耳聋，但耳鸣却常常是听力下降患者伴发的一种常见症状。
也有人会担心，耳鸣是否会随着听力损失的进展而加重呢？
通常医生或听力师为了安慰患者，大多数情况下给出的答案是：虽然这种情况有可能发生，但在临床中不太常见。
2019年9月，发表在《美国听力学杂志》上的一篇论文，给出了一些临床证据来支持这个答案。
研究人员对445名耳鸣患者进行了回顾性分析，这些患者接受了听力学检查和自我评估问卷调查。（患者平均年龄为54.4岁，49%为男性，51%为女性）
通过回归模型分析耳鸣的严重程度和听力损失时，发现纯音平均听阈(PTA)每增加1dB，耳鸣响度增加0.036。
该研究显示，耳鸣的响度与纯音平均听阈(PTA)之间只有微弱的联系。
也就是说，随着听力损失的发展，耳鸣可能会变得更响，但幅度不会太大。
3、有了耳鸣该怎么办？
首先，我们要知道耳鸣是一种很常见的疾病现象，并不是只有你这么倒霉有耳鸣。
国内外流行病学调查数据显示，普通人群中约15～20%的人有耳鸣。换句话说，全世界的耳鸣者有十多亿！
所以，我们应该重视耳鸣，但也不要过度焦虑。
如果你正在经受耳鸣的困扰，我们有以下几个建议：
1. 及时就医，明确病因，积极治疗
耳鸣的难治性很大原因在于发病原因的不明。
有了耳鸣症状后，一定要积极及时的就医，由医生根据症状做出诊断，判断是听觉系统出问题了，还是非听觉因素出了问题。
不要盲目用药，一定要分清病因后遵循医嘱。
2. 纠正不良的生活方式
耳鸣是一个预警信号，它告诉我们部分身体机能可能有问题了。
长期的失眠、焦虑、工作压力大、劳累、高脂高糖饮食等不良生活方式，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能成为耳鸣的诱因。
所以，要及时调整作息和饮食，保持健康的生活方式。
3. 不要过多关注耳鸣
很多人有了耳鸣之后非常焦虑，焦虑会加重耳鸣，反过来，持续不断的耳鸣又会加重心情烦躁，引起睡眠障碍和焦虑抑郁等情绪问题。
于是耳鸣-失眠-情绪不良-耳鸣加重，就像一个恶性循环。
所以，耳鸣患者应该保持良好的心态，不要太过紧张。