———强烈推荐经常看微信用电脑的朋友们读一下 现代人读书得少了，用电脑得多了，据说今年微信的使用量达到了几个亿，今后失明的人会越来越多！针对平常的视疲劳，中医解决之道一般推荐用杞菊地黄丸，枸杞等，我是多年的高度近视还有飞蚊症，因为我用枸杞有点上火，一般我喜欢用点黑枸杞每天嚼个十几颗，有时做下左右三十六式运睛，对视还有远眺法，这些都不错(⊙o⊙)哦！ 但今天我主要给大家介绍一种养生兼有传统道家的修炼功法——闭目冥想法，从功法的大意我觉得它应该出自道家上清派，黄庭经里大概的涵义均有涉及，所以建议大家有兴趣想深入了解的话，去找黄庭经去仔细参照研读。 年轻的时候，看到许多老修行常常低垂双眼端坐闭目，只知道大概只是反观内心吧？！现在终于明白了许多，它不光是修心更是养眼的一种绝佳方式，特别适合现代用眼过度的人们保养目力(⊙o⊙)哦，不远的将来我相信：在许多公共场合越来越多的人群中，一些是用眼过度致残拄杖的盲人，一些是如老僧入定闭眼袖手而坐的人们，一边乘车等客一边全神贯注看手机的人们会越来越少的(⊙o⊙)哦！ 当然也了少不了注意小偷乘虚而入大肆偷钱包滴，更少不了大家多宣传转载我的小文滴( ⊙ o ⊙ )！ 我的具体练功方法和要领结合了许多前辈宝贵的经验，现在公布出来如下供大家参考。 一：晚上休息以后再有天大的的事情，绝对再不看手机；双眼返回从自己的脑眼深处，慢慢下视到五脏六腑自己的身体里面，慢慢观想自己的眼睛深处，住着一位全身皂衣黑鞋黑袜，黑面黑发，油亮的黑皮肤，双目亮如点漆，目光如炬，炯炯有神，身强体壮匀称的一位仙人，他正在打坐或做着导引搬运功夫，然后观想自己的头脑里好似一个海外的仙岛，有亭台楼阁，有假山,岸边石桌有仙人在下棋谈笑，曲觞流水边有穿着汉服的仙人，盘坐低着首品茗抚琴，香烟从炉内袅袅升起，茂林修竹涧水叮咚，仙鹤盘旋振翅，仙鹿呦鸣食芝，太湖石堆成的假山里，有垂髫的仙童在戏耍捉迷藏。 按照黄庭经的描述，再慢慢观想到自己的五颜六色脏腑的样子，里面住着不同性格面貌的仙人，他们如何的强壮端庄安详优容休闲，每个人特别是自己的某一脏器衰弱有某种慢性病患，更要多加重视练习，最好能结合枕中经早晚背诵，注意经文里有：汝等身中有三万六千神，左三魂右七魄，身有千二百身影，体有万二千金光，五脏六腑，二十四神，常存念之，勿令离身，有病三呼，即降其身的涵义，慢慢的调整着自己的呼吸，很快的就进入了睡梦之中。 这一点大家注意：道家功夫不同于佛家的怕昏沉入睡，道家功夫讲究大道自然，不怕入睡，还要在睡中结丹成就。 二：如果有醒来的时候就提醒自己练功，坚决不看手机，夜晚躺在床上用眼最易损耗伤肾精肝血。 还有我经常做的观想功课供大家一起分享：在刚入门的时候，调整好自己的呼吸至听不到为止，可以慢慢观想自己最难忘的地方做起，比如从自己小的时候登高望远的记忆当中，先从自己的卧室开始，想象自己被一轮圆月的光芒照耀着，一点点照亮一房一舍，一瓦一砖，一竹一叶，一溪一潭，一街一巷，一城一国，一河一江；慢慢地再把圆光一点点依次从最后到前面再慢慢收回来，直到自己的卧室，再慢慢地发现自己身体也亮了，自己的身中之光如冰雪融会消失在月光之中，合二为一分不清形和影子了。 这样经常观想修炼下去，渐渐自己觉得信念大增，练功越发勤奋，实乃是因为通过久而久之的修炼，知晓了悟此光其实就是自性中流露出来的！达到了如佛门禅宗那般明心见性的地步，从此找到了属于自己的一条性命双修之坦途的结果( ⊙ o ⊙ )啊！