大家好，本人32岁因以前工作是站着的八个小时多数是不能移动的那种，上班路上都是骑自行车，现在不干了，现在工作需要爬楼梯，但是爬楼梯第一天就大腿下肢抽筋(膝盖以上部位又没到大腿根到中间)，这是怎么回事啊？五楼好像是十个来回差不多，是不适应还是运动过量啊？应该怎么改善？是前天的事，现在走路还疼。