想象一下，你的一天是这样过的，早上醒来跑步40分钟，回家洗个澡，出来吃个有营养的早餐，中午下班吃饱饭，休息15分钟，晚上下班吃点水果，健身房呆一个小时，晚上9点钟，看一小时书，你会不会觉得自己过的特别充实！但是我们会遇到懒惰贪玩手机，导致自己身体越来越胖，精神越来越差，手机就相当于生命一样，所以我们需要自律，让自己变得越来越好，不为别的，只为自己！