去年高考体重暴涨，暑假减重16斤，开学后又反弹了，由于疫情因素，我们到八月份才可能开学，所以想趁这个时候减减肥，冲鸭！

刚从医院回来，医生说需要控制体重了呜呜呜呜，回去制定计划，从明天开始，每天晚上总结一天吃的东西和运动量，争取一周2～3斤

DAY2
今天有晚课所以早上出去晨练了之后晚上就没有散步
早餐是自己种的蘑菇煮面（呜呜呜呜我好欣慰，菇菇长得好快）
午餐是清炒白萝卜丝加三块鸡肉（先前剩的）还有四个饺子～
晚餐吃了一根小黄瓜还有一些菠萝（吃得太快了忘了拍照）
昨天吃了KFC果然今天报应来了，体重76.4kg，比昨天重了快一斤

DAY3
今天有晨练和晚跑（呜呜呜因为今天重了）
早餐是杂粮粥、一个紫薯包和一个白煮蛋
午餐自己做了泡萝卜，还有妈妈煎的鱼～
下午在家看电影吃了一些核桃和红枣
晚餐就是一个苹果
今日体重76.5kg（呜呜呜昨晚水喝多了今天起来肿了）

DAY4
今天又重了呜呜呜呜呜
早餐是紫薯包和一个鸡蛋
午餐是一碗杂粮粥和一碟炒冬瓜还有一点点咸菜
下午生啃了两个番茄
晚上煮了七个饺子吃
淦，觉得我明天又会重
今日体重76.8kg

加个好友，相互监督，我和你差不多重

时隔三个月我回来了，后面懒了就一直没更，因为也要开学了，先说一下到今天我68.65kg，瘦了十几斤了，离目标还有一段距离，减肥真的是一个长久的事。这几个月在家天天跑步散步，月经都很正常，不管怎么样，为了身体健康，我也要继续坚持，希望到今年十二月能达到目标吧～

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