男人性功能差、时间短，来看看专家怎么说
很多男人被性功能差，时间短，早泄等问题困扰了很久，但是涉及自己私密和面子问题，一直不肯就医，我曾经就遇到这样的一个患者，他是被他老婆硬拽着过来的，他老婆反馈说他35岁了，结婚这6来以来，都没好好享受过一次性生活，每次才刚有点感觉他老公就不行了。因为这个事情，他们2个没少吵架，每次都闹的不愉快，让他老公去检查也不肯去，这次也是被逼无奈才来医院。
经过一些列的检查，患者本人没有什么特别大的问题，有一点早泄导致的时间不超过3分钟，经过3个月的调理，已经正常化了，每次性生活时间都已经超过30分钟，那么如何调理才能延长男人性生活呢？
一、足够的睡眠与休息
　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。
二、适度的性生活
　　人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。
三、做足前戏，变换不同姿势
　　在性交过程中，丈夫要尽可能的对妻子全身进行太符合抚摸，使妻子达到全身心愉悦的情况，对于女性来说也可适当的对丈夫进行挑逗，使丈夫能够完全放松，使夫妻间的性生活能够达到完美的状态。有些夫妻一般采用固定不变的性爱方式，使夫妻之间性生活没有新鲜感和刺激感，从而导致夫妻之间性生活时间短，在夫妻你性交过程中可以变换和尝试不同的姿势，在尝试中发现夫妻都感觉比较舒服的姿势来进行，可以适当延长夫妻之间性生活的时间。
四、选择合适的药物调理
　性爱过程前后总是感觉很累，那么就需要调理了，中医认为!肾为先天之本，肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用。肾气盛衰可直接关系着人的生殖能力! 古时有人用人参来培元固本，补肾气，现有现代化提炼的今幸人参皂苷，通过服用今幸人参皂苷补肾气，缓解疲劳无副作用，长期服用能更好的改善男子的性功能，持久力更强。
五、适当的锻炼
　　俯卧撑是锻炼男性性功能一种方便快捷的运动，完成一个俯卧撑需要手臂，胸部，腹部，臀部，腿部等部位肌肉群相互紧密配合，而在进行性生活时，男性也恰好需要调动这些部位的肌肉，因此坚持每天做15个俯卧撑，能增加四肢血液流动的作用，对提高性功能，减少勃起障碍有一定的功效。