问一下，我身高179，体重270，现在一天五次tabata（打算两星期增加一组），每天早上一瓶酸奶，两片全麦面包，一包麦片配牛奶，一个鸡蛋。午饭一点牛肉，一点烫青菜，两片全麦面包配一根火腿肠，一个鸡蛋，晚饭吃水果或者喝牛奶吃全麦面包。这样坚持一个月能不能瘦个二十斤或者更多
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