由于两个月之前发现肩膀打开后下沉时肩胛骨里有一小块地方会疼痛 所以停止了所有健身锻炼 健身时无拉伤 之后每天就是散步和靠坐着 发现有点点好转 （去了医院医生要我吃牛肉猪脚啥的不运动，结果导致整个右手都肿了，没敢听医嘱了。。。）但是最近两周突然发现肩膀只要下沉就会痛了整个肩膀 和之前疼痛的位置都不一样 之前是肩胛骨内 现在是三角肌内 骨头疼 抬手后摆都没啥事 就是肩膀下垂或者叫下沉就疼得厉害 近期都在电脑旁 目前每天有喝骨头汤无任何运动 求大神指点 感觉好不了 泪目