楼主身高160 体重86kg左右 身高体重一比一都够不上。因为肥胖每天都过的很辛苦，吃的巨多！！！偶然有一天看到自己腰上都有了肥胖纹被吓到了，镜子里双下巴那个人你是谁！！我几乎是一年长胖10斤从大一的110到大四140 然后工作大半年长胖了30多斤。上周已经办好离职，专心减肥，这次真的没有退路了！！！！发帖的目的也是想找到大基数的姐妹们一起努力。我会每天报体重的！！

我是个碳水狂魔。一定一定要戒掉我对米饭的欲望，而且我的口味很重喜欢吃重油重盐的东西！！一定要克制住，想想自己吃撑恶心的时候。5.28-6.21 目标是掉24斤，和朋友打赌了的，她是小基数100斤目标是12斤，我一170多斤的大大大胖子 有什么资格不努力呢？

大一的时候第一次减肥 两个月左右从140多斤瘦到108 。瘦下去的感觉真好啊，而且姨妈也很正常了，想穿啥穿啥，那个时候马上暑假了就没有再坚持下去了。别人和我说第一次减肥是最简单的之后就难了，我还一点不相信，一次一次的放弃一次一次的欺骗自己明天再开始吧。真的受够了这样的自己了！！因为胖推了好多次好久不见的朋友的邀约，现在这样真的没法见人，我真的再也不想穿xxxl的黑裤子大码男款黑T大码内裤了！！！！

每天保持一定的运动量，体重我觉得还是得每天称 ，不是纯断 纯断受不了，每天会吃一定量的水果还有豆浆！！下午开始运动啦！！就算没有人看我的帖子 以后也可以成为减肥成功的回忆呀！！！短期目标6月底瘦到140-145左右。去年的这个时候差不多就是这个体重，如果当时有控制就不会到现在这种地步。所以一定要抓紧减肥了 难道要到200斤才醒悟吗？

唔。。
碳水，高油，高盐，一定要控制
这3样拖后腿拖的太厉害了
加油，你阔以的！

专心工作一下！！3点喝杯喝咖啡开始运动。跳45分钟尊巴 小红帽 然后拉伸！已经坚持运动7天了！。现在是姨妈第二天 不知道体重会不会掉的慢一点，果真一认真减肥姨妈就来了。最长一次7个月没来姨妈，靠着医生给的激素药吃了才来，我问医生这个药会胖吗？医生 你不来姨妈更加胖 😂😂😂

一起吗 今天第四天 我就断24天左右 因为和闺蜜有约

不能有一周的cheat day。只是让自己变胖的借口，我一吃真的收不住！！坚持坚持下去，吃了会涨 不吃就会掉！！

瘦到110的时候就把他拿下！！减肥真的挺省钱的哈哈 以前一天吃饭最少也要百来块 加上是不是出去搓一顿 一个月吃饭都得6000+ 恩格尔系数太高啦！！好喜欢这个绿色哦 小小的也适合矮子

我我我我要加入，可以吗

昨天去推背 现在全身被人揍了一样！！换上运动裤我又是一条好汉！！运动啦

下午运动 尊巴50分钟 小红帽33分钟keep虐腹10分钟 拉伸6分钟。背上的肉啊看到就悲伤。肚子和人家怀孕8个月一样。爆汗，喜欢流汗的感觉。

罐子到了 下楼拿。做百香果柠檬蜜

梦想身材！