各位大神，天天吃牛肉配合锻炼能不能快速增肌【健身吧】_百度贴吧

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各位大神，天天吃牛肉配合锻炼能不能快速增肌

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送TA礼物

IP属地:陕西

1楼2020-05-29 13:54回复

不能

来自Android客户端2楼2020-05-29 13:55

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增肌就是个漫长的过程。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2020-05-30 19:03

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楼主现在好了吗

IP属地:甘肃

来自Android客户端6楼2020-06-13 09:26

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肉类是比较慢吸收的食物，当然也要吃。
锻炼过后碳水加蛋白粉比较好

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2020-06-13 10:54

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快速增加这四个字就不现实，除非开挂

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2020-06-13 22:01

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还要吃点乳清蛋白粉、肌酸。

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2020-06-14 15:57

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看热量盈余

IP属地:辽宁

来自Android客户端13楼2021-06-20 06:53

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