普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提(Pilates)把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以Pilates适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮,通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。
普拉提大器械作用:增强核心:加强腹部及背部肌肉力量,并锻炼深层肌肉提高稳定
拉伸肌肉:提升肌肉的灵活性,修长肌肉线条
调整体态:正确的骨骼排列,重塑体型
紧致身体:快速有效瘦腰提臀
孕期产后:缩短生产时间,减少产程疼痛,提高顺产无侧切率,预防妊娠纹,防止胸下垂以
及产后松弛部位的收紧,是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法
平衡身体:提高运动表现,防止受伤
康复理疗:物理治疗可修复损伤
我们是普拉提器械生产厂家,所有普拉提器械均厂价直销,质优价廉,喜欢的可以联系我。微:1933517797









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普拉提大器械作用:增强核心:加强腹部及背部肌肉力量,并锻炼深层肌肉提高稳定
拉伸肌肉:提升肌肉的灵活性,修长肌肉线条
调整体态:正确的骨骼排列,重塑体型
紧致身体:快速有效瘦腰提臀
孕期产后:缩短生产时间,减少产程疼痛,提高顺产无侧切率,预防妊娠纹,防止胸下垂以
及产后松弛部位的收紧,是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法
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