失眠，常见的症状是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠的原因又有很多，有因生活、工作压力增加，家庭婚姻、焦虑、抑郁，饮食不节、情志失常、病后体质虚弱等。2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响日常社会功能的一种主观体验。
现实生活中，很多人被失眠所困扰，甚至影响着自己的生活、工作等。失眠在中医当中被称为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。早在《内经》就有类似不寐的概念，“不得安卧”，“不得卧”，“目不暝”等。在现存的医学文献中，有关此类病症最早记载见于马王堆汉墓出土的帛书《十问》和《阴阳十一脉炙经》、《足臂十一脉炙经》，三书始将本症称为不卧、不能卧、不得卧。
随着生活水平质量的提高，因生活压力、工作压力、家庭婚姻等而产生焦虑引起的失眠成上升趋势，同时中小学生的因学习而产生的睡眠不足也成上升趋势。创新工厂创始人李开复在战胜病魔后，多次提到一个人要保证充足的睡眠才有利于身体健康、有利于更好的工作和学习。这也许是李开复先生在康复后最深切的体会，也是提醒人们睡眠对人的健康很重要。
千万不要盲目用药，因为是药三分毒还是有一定的道理的。非药物解决失眠是当今最绿色的方法，也是最安全的方法，那就是催眠，催眠不是睡觉，催眠是一个非常放松且又舒适状态，因为我们的潜意识非常强大，而催眠是和潜意识沟通最好的工具，通过催眠，让你自身的自愈能力来解决你的失眠。告别失眠，拥有健康睡眠！
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