要补要补，哺乳期也是必须要补钙的一个重要阶段。我刚生完孩子那时候觉得可算是卸完货了，终于可以不用顾忌孩子，自己想吃什么就可以吃什么了，出了月子就开始吃比较简单的减肥餐，结果没多久就明显感觉到腰酸，孩子体检时测骨密度也有点轻微缺钙，在医生的建议下，还是规规矩矩地好好吃饭，而且把朗迪颗粒又吃上了，这种钙颗粒是我在怀孕期间一直吃的，效果还挺好的，吃钙片还得嚼，这种颗粒是冲服的，不耗费牙齿。我都是早晚单独喝一袋，也没有什么特别需要忌口的。