各位大佬们健身新手身高179，体重140kg 腿上很细肚子上肉多大概需要怎么练啊keep上的那个训练量够吗_健身吧

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各位大佬们
健身新手
身高179，体重140kg 腿上很细肚子上肉多
大概需要怎么练啊
keep上的那个训练量够吗

送TA礼物

IP属地:美国

来自iPhone客户端1楼2020-06-28 19:28回复

没用过，想增肌最好还是自己看视频去了解大佬们的训练。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2020-06-28 19:45

体重70公斤...

IP属地:美国

来自iPhone客户端4楼2020-06-29 23:26

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