如果是我们的身体出现一些疾病或者是感觉特别不舒服的情况下，大家应该要学会发泄才可以的，而且发泄的一些方法也是非常多的，我们大家可以选择吃东西，唱歌或者是购物之类的，都是非常不错的，那么生活中也可以大哭深呼吸，还有自我鼓励。
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