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立个小目标，105斤吧。做个美好的自己。

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立个小目标，105斤吧。做个美好的自己。
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2020-07-14 19:54回复
    7.15～
    饮食：无
    运动：天鹅臂➕拜拜肉
    美丽芭蕾瘦腿提臀✖️1
    美丽芭蕾瘦大腿内侧✖️2
    美丽芭蕾瘦大腿外侧✖️2
    周六野瘦小腿
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2020-07-15 22:47
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      7.16～～～
      体重：53.8kg
      早饭：燕麦牛奶➕一个鸡蛋🥚
      午饭：煎鸡胸肉➕炒荀瓜➕炒鱼豆腐
      晚饭：一小包薯片➕洛馍卷菜
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2020-07-17 08:15
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        7.16运动打卡～
        美丽芭蕾瘦腿提臀➕大腿外侧➕周六野瘦小腿
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2020-07-17 08:16
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          7.17～～～
          体重：53.8kg
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2020-07-17 08:16
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            早饭：一个香蕉➕燕麦牛奶
            燕麦是买的王饱饱，基本上三四勺的样子，然后加半盒牛奶。
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2020-07-17 08:17
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              昨天运动比较少是因为来大姨妈了。
              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2020-07-17 08:18
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                午饭：煎鸡胸肉➕炒西兰花。然后还吃了一小包薯片，把早上剩的半盒牛奶喝完了
                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2020-07-17 12:46
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                  下午下雨了，偷懒没去上班，四点多做了帕梅拉的周一课表，10分钟啥玩意➕15分钟歌曲操，不太累，但还是暴汗了。
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2020-07-17 21:35
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                    晚上有人请吃饭，结果可想而知，吃撑了。不过没事，偶尔一顿，心态要好，明天继续。
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2020-07-17 21:36
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                      7.18号～～
                      53.9kg 我以为昨天吃那么多，今天之前得54.5了，没想到竟然没涨多少
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2020-07-18 13:23
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                        早上睡到九点半，起来吃了点零食，去超市买菜了。回来吃了个香蕉。中午依然是煎鸡胸肉➕炒西蓝花
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2020-07-18 13:24
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                          下午睡觉起来吃了两块西瓜。
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2020-07-18 20:56
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                            运动：帕梅拉的五分钟热身➕20分钟新手全身训练。
                            天鹅臂➕拜拜肉➕瘦腿提臀➕瘦大腿外侧内侧➕周六野瘦小腿。
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端14楼2020-07-18 20:58
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                              晚上吃了一个玉米，一个红薯，一个鸡蛋
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端15楼2020-07-18 20:58
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