1：首先要调整坐姿，调到合适的位置，座椅靠背要直立一些，头枕的高度一般是三档，调整的时候要按住下面支撑的按钮。
2：头枕不能太高也不能太低，因为会损害到颈椎，要与耳朵齐平，受到冲击最软的部分会保护头部。
3：头和头枕的距离越小越好，就算追尾的话也不会受到伤害，距离不要超过两个指头那么宽。
4：调整枕头的高度的时候，不要忘记是不是已经固定好了，这样头枕也就固定好了。