34岁，觉得自己注意力在下降，做事很难像从前一样专注的做一件事情。思维也没有从前敏捷，讲话竟然开始结巴，讲话的时候总有种嘴巴跟不上想的速度，思绪又串联不起来总是散乱的抓不到重点。。。思来想去好像已经很多年没有让自己的安静下来了。即便是无人打扰，即便是睡前，即便是路上也会带着耳塞听着音频。晚上睡觉的时候应该都会在做梦吧，隐约记得都很天马行空，前后也没什么关联性，只要眼睛一睁开10秒内无论如何记不起来。所以这个我也说不好究竟是不是多梦。
本来最初只是觉得冥想可能是一种能让自己心平气和提高自己做事专注度的一种训练方式。但是吧里粗略看了些帖子，感觉有点玄乎，是不是我对冥想有什么误解？这和宗教有关系么？为什么还分技能等级，精通冥想的人每天可以冥想2个小时甚至更久？？那不是浪费生命么，古人都说思而不学则罔。冥想。。。如果是这样的，是不是去看看医生更靠谱一点。。。
归纳一下其实就2个 问题，一个是想知道冥想对这样的情况会不会有帮助，其二是冥想。。究竟是啥啊？冥想的目的究竟是啥啊？我不修真的
恳请吧里前辈解惑。