一辈子也不会忘记，太恐怖了，我正在上班的路上，上了一个阶梯，因为比较累所以心跳略为加快，突然我就想到要是我的心跳越来越来会不会猝死。瞬间感觉极度紧张，心跳开始加速，疯狂跳动。感觉血压升高一直窜到头顶，呼吸急促感大脑缺氧感觉要窒息了，我眼前开始出现雪花点后面直接发黑了，在这千钧一发的时候我马上蹲了下来向后面的人喊了一声，这才回过神来，感觉差点就死了。 之后就开始了每天极度焦虑不安，怕控制不住又要发作，工作也辞职了在家调养，中途还去看过心理科开过一些药，反反复复折腾了好几个月，在家修养的那段时间，我终于研究出了克制惊恐障碍的方法。现在已经过去了5年了，现在回想起来真的是终生难忘。

听恐怖歌曲引起的。

喉咙痛引起的

9岁，在桑椹树上，突然心跳如打鼓，感到害怕，我紧紧抓住树干，大约10分钟就好了。

那肯定的喽

三个月前，新冠康复后没有休息直接进行高强度力量训练，一周后某天晚上突然半夜醒来睡不着，伴随心跳加重加快，起初不在意想继续睡，直到几分钟后心跳加重加快的感觉突然消失，宛若心跳暂停，伴随有窒息感，我猛地呼吸并捶胸口，又重又快的心跳感随之回复。之后怎么检查心脏都没任何问题，我也越来越焦虑，时不时就会轻重不定的惊恐发作。再加上我很喜欢力量训练，心想这样下去岂不是再也不能训练了，就也衍生了焦虑抑郁。直到看了精神心理科了解自己不是器质性问题，并服用镇静剂与抗焦虑药后情况逐渐缓解，现在精神与力量水平都恢复了百分之九十了吧。

2025.5.1熬夜打游戏太疲劳，躺床上睡不着觉，感觉有点心悸，心想我不会猝死吧，然后越想越心悸，起来打120，然后症状消失，到医院检查一切正常。然后就开始了

你们说的情况和我一样一样的