下面有点松了怎么办啊

猫步紧致法：双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会私处起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。女性生孩子以后，私处肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使私处肌肉保持张力，有利于提高生活质量。有时间就可以做做，同时晚上使用千黛斯，这样坚持一段时间，相信会有不小的收获。