比赛是什么性质呢？对参赛选手的要求是什么？
比如我们学校的新生排球比赛，男子组是4新生+2老生。这种情况肯定是新生做二传，只要能找到球，然后把球立高，距离不要太离谱就可以了，其他交给学长。不会要求你做太难的配合的，拦网也是，有跳的意识就行。新生比赛打到这样够了，其实主要还是看两位学长的水平的。
如果不是新生赛，也就是所有学生都能参加的比赛，那应该不会让一个零基础新生打二传，哪怕队里没有其他二传手。所以你可能需要先提高自己的水平。
你需要掌握的技能优先级是 垫球和发球 > 上手传球 > 拦网 > 扣球
垫球
练稳定可以与人对垫，100组不落地基本就是很稳定了；
练空间感可以站在网前二传的位置，让朋友往球场上各个地方抛球，然后你用下手把球垫传到四号位。
上手传球
在二号位边线外把球推到四号位，如果手指力量不够，就练指卧撑。注意不要连击，不要学动画版影山那种托球，老老实实立高立稳。
空间感 和垫球一样练
拦网扣球对男生来说不会太难，一定要多打比赛，训练赛啊野场啊都多去打，意识和反应力只有比赛才练得出来。

零基础……每天垫球吧，基本功

练姿势，自垫，对垫，对墙垫，拦网，救球，一传

我们的女排

先是最基本的托球技术吧，话说二传是最难打的诶。。。打边攻或者身高高的话副攻的话会好一点。0基础估计手都是软的上场了也难打的。

建议还是找一个好的教练根据自己的位置是有不同的练习方式的