渭南市临渭区初三的学生上网求助说，还有一周考3模，上次模拟考的极其不好，成绩在年级里下滑了200名！我现在每天都复习的很晚，可是第二天早上很累，头很痛，上课也听不进去，跟不上老师，每天回家想想自己要复习到很晚就烦。这时还有很大的困意，可是想到晚上要复习很多的东西，就感觉心里特别燥，又发脾气又胡思乱想，得折腾最少半个小时才能学习。晚上学到1点多，第二天6点又得起，现在感觉身心俱疲，每天睡觉前想到第二天过的还是这种日子就睡不着！我怕我以后都这样，我该怎么办？
左养右学教育赖颂强给渭南市学生跟家长建议：如何30天帮孩子戒除游戏，建立手机界限，如何帮改善孩子叛逆|厌学，如何帮孩子冲刺逆袭中考10-160分！左养右学教育赖颂强团队11年经验帮到家长与孩子，具体VX:3475685926
第一点、孩子先学会用呼吸法调整自己的情绪，让自己学会平静下来。
第二点、家长需要帮孩子调整心理压力，平复孩子的情绪。
第三点，家长要帮孩子分解中考的学习，目标。因为孩子的基础是比较好的，只要调整考试的心态，孩子逆袭中考机率是非常大。
第四点、家长通过调整孩子的饮食与居家环境，助力于孩子情绪的平稳，睡眠质量的提升。
第五点、家长按影响孩子中考高考四大方面，26个，因素去综合帮孩子解决问题，那孩子可以成功的逆袭中考。
赖颂强讲逆袭中考高考，只要家长从4大方面，26个因素去帮孩子改善问题，孩子就一定能成功逆袭中考、高考！逆袭人生。