目前，慢性病的患病人数在不断增多，且越来越年轻化。慢性病已经成为威胁人类健康的头号杀手，如何预防慢性病已经成为全民关注的话题。慢性病包括糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病、癌症、慢性呼吸系统疾病等等，具有疾病缓慢隐匿、潜伏期长、病程迁延，持续时间长、难以治愈、容易出现并发症、可变性、阶段性、需要长期的医疗护理指导等特点。
由中国健康促进与教育协会专业指导、《自我保健》杂志社编写、中美联泰大都会人寿保险有限公司公益支持的《健康寿命科普教育手册》指出，日常生活中，我们可以从三个方面入手去预防慢性病。
第一、合理饮食
合理饮食对预防某些癌症、心脑血管疾病、糖尿病等都有非常大的帮助。合理饮食应遵循以下搭配原则：主食要多吃谷类，要讲究粗细搭配，多吃玉米、荞麦、薯类、燕麦和小米等粗粮，少吃大米、白面等。此外，菜要荤素搭配，多吃蔬菜水果、大豆及豆腐等豆制品，以及胡萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳等，鱼虾、禽、蛋和瘦肉要适量，尽量减少烹调用油用盐量。吃东西不要过量，就像古话说的"吃要七成饱，最多八成饱，多了就不好"。总之，膳食要有粗有细，不甜不咸，合理搭配，七八分饱。
第二、加强运动健身
体能消耗过少，包括体育锻炼过少和日常活动的减少是慢性病发生的首要因素。适当进行体力劳动或体育锻炼，可以燃烧体内脂肪、增加血液循环、改善体内代谢、增强体魄、提高生命活力、预防慢性病。成年人每周应进行150 -300分钟中等强度有氧运动，或每周75-150分钟高强度有氧运动，或中等强度和高强度两种活动相当量的组合。每周最好坚持3-7天的有氧运动。
第三、保持心理健康
所有保健措施中，心理平衡最为关键，保持心理健康是身体健康的关键。不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、烦躁、憎恨、愤怒等，会使人免疫力降低。保持平静的心态和快乐的心情，可以抵抗多数的内外不利因素。
随着公众对健康提出越来越多维度的需求，很多关注健康的保险公司开始在这一领域发力，大都会人寿便是其中的一大先锋，率先推出360Health健康子品牌以及一站式健康解决方案，协助人们从日常生活开始，协助和支持客户积极预防、了解和管理重大健康问题，享受更长久的健康寿命。