传统观念里,都说每天一杯奶,强壮中国人。可很多人虽然喜欢喝牛奶,但是却吸收不了营养物质,不是胃肠紊乱,就是腹泻,这是因为牛奶中含有一 定的乳糖,喝牛奶就腹泻是因为身体里缺少解乳糖的酶,医 学上称之为乳糖不耐症。
那么喝不了牛奶的人,今天起有了更 好的选择,可以喝羊奶。羊奶有营养丰富,易于吸收等优点被视为乳品中的精 品,被誉为“奶中皇 后”,羊奶是世 界 上 最接近母乳的乳品,并且,羊奶中不 含牛奶中可致过敏的异性蛋白,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症 状发生,是任 何体质的人都可以接受的乳制品,并且长期饮用不会发胖。
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研 究 发 现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤 其 是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好 处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
喝羊奶的5大好 处
第 一,增强免 疫 力,羊奶中含有大量的免疫球蛋白,这是免疫的一种重要物质,长期喝羊奶的人,营养会得到及时补充,身体抵抗力也会更 好。
第 二,延缓骨质疏松,羊奶中含有丰富的钙,这些对于预 防骨质疏松有明显的帮助,研 究 发 现,一 天250ml的羊奶,足 够补充身体需要的钙。
那么喝不了牛奶的人,今天起有了更 好的选择,可以喝羊奶。羊奶有营养丰富,易于吸收等优点被视为乳品中的精 品,被誉为“奶中皇 后”,羊奶是世 界 上 最接近母乳的乳品,并且,羊奶中不 含牛奶中可致过敏的异性蛋白,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症 状发生,是任 何体质的人都可以接受的乳制品,并且长期饮用不会发胖。
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研 究 发 现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤 其 是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好 处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
喝羊奶的5大好 处
第 一,增强免 疫 力,羊奶中含有大量的免疫球蛋白,这是免疫的一种重要物质,长期喝羊奶的人,营养会得到及时补充,身体抵抗力也会更 好。
第 二,延缓骨质疏松,羊奶中含有丰富的钙,这些对于预 防骨质疏松有明显的帮助,研 究 发 现,一 天250ml的羊奶,足 够补充身体需要的钙。