艾灸上火是因为体内病邪盘踞，於堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是——祛除病邪，疏导阳气。
灸后“上火”症状大盘点
1、心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、公众号：思考部落。饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸后上火的应对措施
一、最简单的去火方法→大椎处刮痧
如果你艾灸上火了，不妨在大椎处刮痧，可以起到去火的作用。
大椎穴
二、施灸方面应注意以下几点
1、控制灸量
降低艾灸的温度；减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
2、补中益气，引火下行
艾灸上火后，上身部位的穴位少灸。然后灸足三里或涌泉引火下行。
3、灸前多喝温水
最好是取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。
4、注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
三、艾灸“降火
穴”
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
01
清心热穴
小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
02
清肺热穴
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
03
清肠胃热穴
曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
清肝胆热穴
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气。在月经不调时调理周到。）
05
清三焦热穴
外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
06
清热解毒穴
涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴
为什么艾灸也能去火气？
上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。
艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。
1、由年龄、体质、性别决定
对于不同的年龄、体质、性别，其阴阳气血的盛衰及对艾灸的耐受性不同。
古有以年龄定灸量，称随年壮，即随年龄由小至大而递增壮数，以壮年为限度。尚应考虑体质情况，并据男女生理、病理之差异而决定艾灸的量的多少。
对于用灸大夫艾灸仪灸疗的人来说，温度和灸疗的时间也会因人而异。另外，由于种族差异，艾灸对机体的影响亦也不一。
2、由病情、病性决定
病深痼疾，一般宜多艾灸。另如灸治急症、多数医家主张壮数宜多，如在众多著述中，灸“五十壮”、“百壮”等描述随处可见。而老年或体弱者保健灸，每次宜小灸，但须坚持日久。
病在浅表、灸量可小；在内则宜多。痈疽阴疮虽发于体表，但病根在内，故灸量亦须大。如果是用艾灸仪灸疗，施灸时调节的温度就有区别了。
3、由所取部位决定
所取穴位皮肉浅薄者宜少灸，皮肉厚实者宜以大灸。如《备急千金要方》云：“头面目咽，灸之最欲生少；手臂四肢，灸之则须小熟，亦不宜多；胸背腹灸之尤宜大熟，其腰脊欲须生少”。
实验也发现，肌肉浅薄之处的大椎、至阴穴，少灸则效果佳，多灸之后效反差。
4、由艾条大小决定
艾条的大小，古籍述之颇详。《备急千金要方》云：“灸不三分，是谓徒冤，炷务大也”。
要求艾条底部范围不小于3分。此间接灸而言，若直接灸则不然，艾柱可小至粟粒大。在施灸时，通过选择适当大小之艾条以控制灸量。
5、由患者感觉决定
患者感觉分二类，一为施灸后的灼热感。根据不同病情，有的仅要求局部温热感，有的则要求有烫灼感，可按患者口述而加控制。
另一类为灸的传导感觉，如隔蒜灸中的铺灸治疗虚劳顽痹，须灸至患者自觉口鼻中有蒜味时停灸。这也是一种控制灸量的依据。
6、由施灸次数决定
施灸所用的艾条，一次灸完为顿灸，分次灸完称报灸。对体弱者及头四肢等肌肉浅薄处，可以通过报灸的方式控制灸量，以防止不良反应，取得预期效果。
恰如《神灸经纶》所云：“若并灸之，恐骨气血难堪，必分日灸之或隔日灸之”。则影响因素为灸疗时间的长短，体弱者刚开始可以调节时间30分钟，适应之后再慢慢增加时
灸后“上火”症状大盘点
1、心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、公众号：思考部落。饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸后上火的应对措施
一、最简单的去火方法→大椎处刮痧
如果你艾灸上火了，不妨在大椎处刮痧，可以起到去火的作用。
大椎穴
二、施灸方面应注意以下几点
1、控制灸量
降低艾灸的温度；减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
2、补中益气，引火下行
艾灸上火后，上身部位的穴位少灸。然后灸足三里或涌泉引火下行。
3、灸前多喝温水
最好是取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。
4、注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
三、艾灸“降火
穴”
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
01
清心热穴
小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
02
清肺热穴
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
03
清肠胃热穴
曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
清肝胆热穴
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气。在月经不调时调理周到。）
05
清三焦热穴
外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
06
清热解毒穴
涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴
为什么艾灸也能去火气？
上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。
艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。
1、由年龄、体质、性别决定
对于不同的年龄、体质、性别，其阴阳气血的盛衰及对艾灸的耐受性不同。
古有以年龄定灸量，称随年壮，即随年龄由小至大而递增壮数，以壮年为限度。尚应考虑体质情况，并据男女生理、病理之差异而决定艾灸的量的多少。
对于用灸大夫艾灸仪灸疗的人来说，温度和灸疗的时间也会因人而异。另外，由于种族差异，艾灸对机体的影响亦也不一。
2、由病情、病性决定
病深痼疾，一般宜多艾灸。另如灸治急症、多数医家主张壮数宜多，如在众多著述中，灸“五十壮”、“百壮”等描述随处可见。而老年或体弱者保健灸，每次宜小灸，但须坚持日久。
病在浅表、灸量可小；在内则宜多。痈疽阴疮虽发于体表，但病根在内，故灸量亦须大。如果是用艾灸仪灸疗，施灸时调节的温度就有区别了。
3、由所取部位决定
所取穴位皮肉浅薄者宜少灸，皮肉厚实者宜以大灸。如《备急千金要方》云：“头面目咽，灸之最欲生少；手臂四肢，灸之则须小熟，亦不宜多；胸背腹灸之尤宜大熟，其腰脊欲须生少”。
实验也发现，肌肉浅薄之处的大椎、至阴穴，少灸则效果佳，多灸之后效反差。
4、由艾条大小决定
艾条的大小，古籍述之颇详。《备急千金要方》云：“灸不三分，是谓徒冤，炷务大也”。
要求艾条底部范围不小于3分。此间接灸而言，若直接灸则不然，艾柱可小至粟粒大。在施灸时，通过选择适当大小之艾条以控制灸量。
5、由患者感觉决定
患者感觉分二类，一为施灸后的灼热感。根据不同病情，有的仅要求局部温热感，有的则要求有烫灼感，可按患者口述而加控制。
另一类为灸的传导感觉，如隔蒜灸中的铺灸治疗虚劳顽痹，须灸至患者自觉口鼻中有蒜味时停灸。这也是一种控制灸量的依据。
6、由施灸次数决定
施灸所用的艾条，一次灸完为顿灸，分次灸完称报灸。对体弱者及头四肢等肌肉浅薄处，可以通过报灸的方式控制灸量，以防止不良反应，取得预期效果。
恰如《神灸经纶》所云：“若并灸之，恐骨气血难堪，必分日灸之或隔日灸之”。则影响因素为灸疗时间的长短，体弱者刚开始可以调节时间30分钟，适应之后再慢慢增加时
