我是78减到65，功体比勉强到3

80减到60和240练到300瓦差不多，都很困难

楼上说功率240到300和体重80到60差不多，而你想从226到320w，这就比体重从80到60难了。所以减肥吧

有一说一，多骑，二区也骑，五区也骑，涨功率的同时体重也会往下掉，很有可能会变成280w 70kg 功体比就是4的大佬。
（四月份82kg 227w 功体比2.7，现在77kg 269w 功体比接近3.5路过）

练功率的时候体重也会下降一些的。同步的

你觉得呢

肌肉可以长，心肺却不那么容易跟上

练吧。都挺难的

减**涨到320w容易多了，但同样是4的工体比，320w比240w快多了

我82kg，减什么肥，就练功率就对了，不怕风大，放坡稳，平路快。辣堡瘦子，

为什么不选择70KG 280W

如果体脂高 真往4练体重肯定掉

看你多高啦！如果175涨功率容易，如果165降体重容易。

80kg 320w比60kg 240w，NB多了。