对于山药很多人都非常的了解，他有助于我们健脾，还能帮助我们降低血糖，另一种主要食材红豆，它含有较多的矿物质，能够帮助我们补血，消除浮肿，滋润护肤，和糯米组合在一起做成米糊，顺滑爽口，营养丰富，不管是什么样年龄段的人，喝起来都很好，也非常适合正在减脂的朋友们。

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