没有安全感，害怕孤独，总想自己控制身体的一切，包括呼吸都想自己控制，建议身边有个人陪你，焦虑症最怕的就是身边没有生气

我吃了五天药，心情还是低落，没有情绪，我最在意的是状态了，我总是想控制着情绪。和爸妈在一块整个人能放松下来即使心情低落，有强迫思维。在外面，三个人在一块我还是莫名对抗着什么，突如其来的思维，想法有时发现了会把它压下去，胸口或者什么的观察一下然后就紧绷。

无奈了 想回家是因为有安全感，不会乱想，不想回家是因为没有自己可以做主的权利了。

你结婚了么

心情低落，没有情绪，大概率是药物的作用，这个不用太担心，药嘛都有点副作用，我以前吃药的时候不会高兴也不会恐惧，喜怒哀乐反应比较迟钝，是有这个过程，你的症状来的时候，第一点不是控制它而是学会放松，对就是放松，这个时候你越想控制越难，焦虑症症状一般不会持续很长时间，对于调控情绪，可以慢慢来，从简单的来比如生闷气，易怒，一些负面引起情绪剧烈波动，可以特意控制一下，正面的随意啦开心就好，让自己对负面情绪有很强的适应力，焦虑症大多都是不好的负面情绪体验，它来了适应它，来的快去的也很快，这个时候才能说我能调控它。怎么使它来的时候自己更舒服，直到影响最小化，找到自己焦虑的
原因，正视它，解决它

关键是得信赖的人，我也是这样，按时吃药，多出去走走，有话别憋在心里多找人说说。。我焦虑的时候和家人说会话就能明显改善，不熟悉的人就是24小时陪着我也会不安。。

你需要一个能陪伴你的人

这么漂亮还有什么能让你焦虑的

我也是，前段时间焦虑的不行，惊恐发作啥的，别人一离开我，我就开始发病，有时候别人陪着，乱想悲欢也会发病，对象不能一直陪着我，也不住一起，对象一回他家或者去上班，我情绪就不稳定，很悲观，莫名的胡思乱想，莫名害怕无助，孤零零的感觉，一乱想就发病，焦虑搞我精神紊乱衰弱，身体各种不适，不焦虑的时候也突然头晕，视力模糊，一这样我又开始乱想难受悲欢了，一天天的抑郁了都，我妈昨天刚接我回家，我妈陪我还好，她一回房睡觉，我又开始悲欢了，很没有安全感很孤单无助绝望，我也试着逛逛走走，心情时好时坏，还是会乱想，身体一不适，一头晕，我又开始慌了害怕了，真的太折磨人了！

焦虑差不多影响了我日常生活，对象不理解，不懂我的痛苦，别人也不懂，只会说我胡思乱想造成的☹️

我今天回家了一趟 ，虽然妈妈不理解 给我约法三章 ，什么必须听她的 ，才能回家，但是回来了莫名心情就好了，之前在意的呼吸也正常了，果然 心情好可以治愈

早起还好 ，突然被闹钟吓得以为我迟到了 呼吸突然不对付了，我太在意呼吸，上班的路上也老是主动去想这个病，有时候的强迫思维我觉察到了还会把它压下去。

一样的症状，头晕，气短，憋气，全身肌肉紧张，晚上症状减弱或没有，但一到早上起床就又出现了，有一样症状的朋友吗？

楼主加油，我也是从去年12月开始焦虑症的，刚开始路都不能走，后来我坚持吃药，慢慢的就好了上班了，今年12月头本来停药了结果又出现失眠，我又继续吃了，准备明年春天在停，千万不能当回事，要开心