昨晚吃饭时候喝了三两劲酒，下楼散步时放了个屁，瞬间理解了什么叫做“升清降浊”。下午肠道的一股气憋到晚上才放出来，直到晚上烧菜做饭时，才自娱自乐地念着“柴米油盐酱醋茶”的无奈，洒脱地炒着菜哼着自创的小曲，不禁乐从心出，饭也吃得很香。
所谓升清降浊就是一股浊气往下排，一股清气往上走。那么这股推动力是什么呢？全身的阳气。喜则阳气生、动则阳气生，人能带着开心喜悦的心情去运动，那真的是事半功倍。
但是，过犹不及，喜过则忧，心有所得就行了，喜悦也不能执着，太过于喜乐人会乏累。王凤仪曾经说不开心的时候要装着很开心，装着装着就变成真开心了。