昨天晚上又遗精了，我现在已经一年多没撸了，但是之前一直不注重控遗，也不注重戒掉意淫，现在开始要学着控遗了，虽然遗精问题出现七八年了，但是自己一直不上心，觉得问题不大，现在才明白这个道理，但是我觉得飞翔老师他们这些前辈能恢复，我也能恢复，我一定不管有多艰难都能坚持下去

现在想想学会手淫是我这辈子最后悔的事，高中开始学会手淫，那会是一段时间撸的频繁，然后就不撸了，所以对我高中的学习成绩影响不大，考了一个普通的一本，上了大学以后开始放飞自我，熬夜，喝酒，抽烟，打游戏掏空了我的身体，开始我的身体变的很虚，然后出现了遗精现象，尿频等现象