病理性引起打呼嚕憋气需到医院治疗，一般会得到较好的效果，而生理性引起的最好采用体位止鼾法如减肥、侧睡，他安全实用无任何副作用、再配合专用辅助侧睡工具会有不错的效果。
打鼾本身会随着年岁增加而遂步加重，在没到特别严重时尽量不要手术或使用呼吸机【具体按医生建议】。
一般情况下轻中重度鼾者，晚上用软件或者手机录音，暂先不要做什么睡眠检测花那些不必要的钱！本人是一个接近重度的鼾者有打呼噜憋气史，经侧睡后现巳基本无鼾声尤其是憋气现象没有了！你不仿先试试侧睡看看有无效果，