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寝室锻炼一年的对比

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如题，在大学寝室锻炼一年，刚开始用用哑铃，正常吃饭无蛋白粉和其他补剂，之后从大二搬校区之后就不用负重器械了。
引体向上和臂屈伸都用床上的钢杠来练，纯粹徒手健体，来一波对比图。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2021-04-15 09:19回复
    事实证明，没天赋的弱鸡在没有补剂和器械情况下也可以练出点型，不过用时颇久。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2021-04-15 09:20
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      先把腹肌练好吧
      对现实生活有很大益处
      IP属地:韩国来自iPhone客户端4楼2021-04-15 10:40
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        向你学习
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-04-15 10:44
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          一年？？你确定？
          IP属地:湖南来自Android客户端7楼2021-04-15 18:44
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            多吃碳水和蛋白高的食物，多练腿，促睾，长肌肉快。手臂强化一下，三头过肩，法力无边
            IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2021-04-15 22:58
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              记住，适当健身吸引异性，过度健身吸引同性小心直男生存危机。
              IP属地:广西来自Android客户端10楼2021-04-15 23:40
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                寝室环境挺好
                星座王
                点亮12星座印记,去领取
                活动截止:2100-01-01
                去徽章馆》
                IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2021-04-16 11:31
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                  你这个背不得了，我大学健身八个月，前四个月大有成效，加上我本身胸腔就很大，效果不错，第九个月健身房跑路了
                  IP属地:山东来自Android客户端12楼2021-04-16 14:50
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                    多练俯卧撑吧，不然以后未来老婆看不起你
                    IP属地:广东来自Android客户端14楼2021-04-17 00:06
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                      真奇葩 我器械四年都比不上你
                      IP属地:加拿大来自Android客户端15楼2021-04-17 12:19
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                        隔天练吗 还是天天练啊
                        IP属地:广西16楼2021-04-17 16:14
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                          厉害
                          IP属地:重庆来自Android客户端17楼2021-04-17 23:29
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