胡萝卜山药炖羊肉
做法：
1.食材准备：胡萝卜188g，羊肉2000g，山药2447g，洋葱50g，盐适量，葱适量。
2.羊肉洗净切块。
3.洋葱、胡萝卜、山药切丁。
4.羊肉加姜片，先加入炖锅中炖到熟。
5.取一部分肉和约2小碗汤，去掉大部分浮油。
6.加入洋葱丁、胡萝卜丁和山药丁，再一起小火炖10分钟。
7.加盐调味后撒上葱花，即可盛出食用。
营养介绍：
胡萝卜与山药健脾胃、助消化，同时，羊肉是滋补性强的食物，可益气补血，准妈妈在冬天吃上这一道菜，必然幸福感爆棚啦！
小贴士
羊肉属于“热”性食物，吃多易上火，准妈妈一周吃1~2次即可。