【图片】为什么我怎么练腹就是看不出来效果【健身吧】

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为什么我怎么练腹就是看不出来效果

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我健身两年吧，基本不怎么靠吃主要没钱，不过锻炼倒是每天都坚持，全身肌肉基本都能勉勉强强看的出来，但是就是腹肌就是怎么练都没啥效果，我身高170体重六十kg体脂一直在十五左右，求一套适合我的练腹方法！

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2021-04-19 20:28回复

感觉。。。。和没练差不多

来自iPhone客户端2楼2021-04-19 22:34

对了，帮忙问下灰色衣服妹子微信，她练得不错

来自iPhone客户端3楼2021-04-19 22:35

其实我腹部没练多久~也就半个多月之前坚持一个多月后面又锻炼重新开始~主要是我怎么练都看不出效果有点失去信心，但又很想练腹肌所以一直断断续续的~

IP属地:广东

5楼2021-04-20 10:14

昨天加了一个健身打卡兴趣群，群氛围相当好，我邀请你丫

来自Android客户端6楼2021-04-20 11:28

这么瘦体脂还有15％，体脂率这个东西太可怕

IP属地:伊拉克

来自iPhone客户端7楼2021-04-20 11:40

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有两种东西没啥意义，胖子的胸肌跟瘦子的腹肌。。。

IP属地:俄罗斯

来自iPhone客户端8楼2021-04-20 13:05

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可以多做仰卧起坐呀

来自Android客户端10楼2021-04-20 19:53

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健身教练做么包住宿老教练带着一两月免费健身还能学一项全国上岗的技术氛围良好

IP属地:湖北

来自iPhone客户端11楼2021-04-21 11:57

用不着每天练啊兄弟，你不恢复越练越弱啊

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2021-04-21 12:44

收起回复

IP属地:河南

来自Android客户端13楼2021-04-21 22:55

看不到腹肌就减肥

14楼2021-04-22 00:45

15的体脂哪里能看得出多少腹肌啊

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去徽章馆》

IP属地:湖南

来自Android客户端16楼2021-04-23 20:45

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